遺伝で家系的にコレステロール値が高いため食生活を改善

遺伝で家系的にコレステロール値が高いため食生活を改善

遺伝で家系的にコレステロール値が高いため食生活を改善

 

わたしはソラママ、34歳で会社員をしています。


遺伝で家系的にコレステロール値が高かった

元々自分がコレステロール値が高いという自覚はなかったのですが、数年前の会社での健康診断でコレステロールの数値が高いという結果が出たのがきっかけで自覚するようになりました。

 

その結果を実家の母に電話で伝えたところ、母は「やっぱりそうだったんだね。」と落ち着いて言うのです。なぜわかっていたかのように言うのかわたしには不思議でした。

 

その後に聞いた母の言葉で、納得することができました。母は40代のころからコレステロール値を下げる薬を飲み続けていた、という事実をそのときはじめて知ることになりました。

 

そんなことは一緒に暮らしていたときも全然知りませんでした。しかも母のお姉さんもコレステロール値が高く、薬を飲んでいるそうです。ということは、遺伝で家系的にコレステロール値が高いということです。

 

遺伝なら仕方がないか、という諦めの気持ちと、遺伝ならば変えることは難しいのではないかという不安な気持ちにもなったことを覚えています。

 

「コレステロール値が高いとわかってから」コレステロール値が高いとわかってから、病院へ行ってみることにしました。行きつけだった病院で血液検査をして、詳しく調べてもらいました。結果はやはり普通より値が高めということでした。

 

身長と体重は正常の範囲内だったので、やはり生活習慣によってコレステロール値が高いのではなく遺伝の可能性が高いということも言われました。

 

わたしの不安は的中し、食生活などによる生活習慣が良くないのであればそれを変えれば、コレステロール値は改善することが出来るが、遺伝によるものは薬でしか下げることは出来ないというのが、先生の見方でした。

 

わかってはいたものの、改善が難しいこと、薬を飲むことしか出来ないことがショックでした。しかし、先生はわたしの年齢がそこまで高くないので、まずはこれ以上高い値にならないために食生活も気をつけて、年齢が高くなってきたら薬も考えてみようか、と提案してくれました。

 

 

魚中心の食生活と豆乳を取り入れた生活

魚中心の食生活にすることはとても良いと教えていただいたので、普段の食事も魚を中心とした和食をよく食べるように気をつけようと思いました。やはり結婚もしていてわたしには家族がいますので、コレステロール値を下げて健康な身体でいたいというのが一番の願いです。

 

家族もわたしの身体に合わせて、和食中心の魚料理にも付き合ってくれていますので、とても感謝しています。朝も牛乳ではなく豆乳を飲むようになりました。元々豆乳は好きだったので苦になりません。少しでもコレステロール値が下がればという思いで始めました。

 

薬についてはまだ飲んでいません。先生も母も言っていましたが、一度飲み始めるとこれからもずっと飲み続けなくてはならなかったので、もう少し数値が上がったり、年齢が上がったら考えようと思います。

 

今の年齢の自分が出来ることは食生活をもう一度見直して、これ以上はコレステロール値を上げないということです。

 

現在の状況とコレステロール値が高い方へ

病院で血液検査をしてから約一年が過ぎました。そして会社の健康診断がありました。そこで出たコレステロールの数値が以前より少しですが下がっていたのです。病院の先生にその数値を見せたところ、若干高めではあるけどこれなら薬も飲まなくて大丈夫な数値だと、言ってもらえました。

 

遺伝は変えることは出来ないので、これからもコレステロールの数値と付き合っていかなくてはいけません。しかし落ち込んだり不安になってばかりでは改善されないので、今の自分の年齢で出来る限りの生活習慣を見直してみました。少しですが改善に繋がり気持ちも楽になりました。

 

コレステロール値で悩まれている方もいると思います。まずは悩みを相談できるかかりつけの病院を見つけて、今の自分に合った形で数値を下げることに向き合ってみてください。少しでも数値が下がったら、もっとがんばろうとやる気も出てきます。

 

少しずつでも数値が改善されることをお祈りしています。わたしも改善に向けてがんばります。

管理人からひと言

 

遺伝でコレステロールが高いというソラママさんの努力はすごいですね。

 

根本解決はできないけれど少しでも数値がよくなればという気持ちで食生活の改善に取り組む姿勢は素晴らしいと思いました。

 

私はどちらかというとめんどくさがりなので続けられるか不安になりますね。

 

とはいえ、少しでも成果が出るとやる気も出ると言われていたように結果が反映されると続ける気持ちも生まれるのだと思います。

 

そういった意味では、成果の出やすいものを選ぶのがいいと思いますね。

 

食事制限で不要なものを摂取しないようにするのは大切なことですが、プラスの反応を起こすための成分が足りないと効果には繋がりません。

 

しっかりと効果的な成分を不足なく摂取することも大切なことだと思います。

 

私がおすすめするのはサプリメントです。

 

食生活の改善とあわせて取り入れることで安定した改善を作っていけるのではないでしょうか?

 

口コミありがとうございました!